ՀՈԳԵԲԱՆ ONLINE

Ինչպես օգնեմ ինքս ինձ

ԻՆՉՊԵ՞Ս ՊԱՀՊԱՆԵԼ ԵՐԵԽԱՅԻ ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՆԴՈՐՐԸ ՊԱՏԵՐԱԶՄԱԿԱՆ ԻՐԱՎԻՃԱԿՈՒՄ...

mother, woman, people-2605132.jpg

ՊԱՏԵՐԱԶՄԱԿԱՆ ԻՐԱՎԻՃԱԿՆԵՐՈՒՄ ՑԱՆԿԱԼԻՉԷ ՃՇՄԱՐՏՈՒԹՅՈՒՆԸ ԹԱՔՑՆԵԼ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻՑ:

Պարզ լեզվով բացատրեք նրանց, թե ինչ է կատարվում շուրջը, սակայն պատմելիս երեխաների ուշադրությունը կենտրոնացրեք այն հանգամանքի վրա, որ մեծերն ամեն ինչ անում են իրենց անվտանգությունն ապահովելու և որքան հնարավոր է շուտ նորմալ կյանքին վերադառնալու համար։

Կարդալ ավելին

man, depressed, sitting-2734073.jpg

Ինչպես օգնել ինքդ քեզ, եթե վախենում ես․․․․

Առաջին հերթին, փորձեք առանձնացնել ձեզանից Ձեր տագնապը, սա ես չեմ, սա իմ տագնապն է, իմ հույզը, որը հաջորդ պահին կանցնի։ Մի նույնացեք տագնապի հետ։ Նայեք դրան կողքից, որպես ժամանակավոր հուզական վիճակ, որը մենք տվյալ պահին ապրում ենք պայմանավորված սթրեսորով։

Կարդալ ավելին